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顔の表情をつくる筋肉たちのことを表情筋といい,
次のような筋肉を鍛えることで、スッキリ小顔に！ばかりでなく、シワやたるみにも◎
・口輪筋⇒口元のゆがみの原因！口輪筋が衰えると、表情全体が歪んで見えてきます。
口輪筋を鍛えることで、表情が明るくなります。
・頬骨筋⇒頬のたるみの原因！頬骨筋を鍛えることで、頬からあごのラインがスッキリし、引き締まった顔になります。
・オトガイ筋⇒二重あごの原因！オトガイ筋を鍛えることであごのラインがスッキリして
二重あご、たるみを防ぎ、シャープな輪郭になります。
・胸鎖乳突筋⇒ここを鍛えれば首のラインが美しくみえ、肩こり・頭痛にも効果的です。
・顎舌骨筋⇒顎舌骨筋を鍛えれば、あごから首のラインが美しくきれいにみえます。
小顔エクササイズの方法とグッズの使い方
簡単に、しかもしっかりと表情筋を鍛える
ことができるエクササイズグッズです。
◆プルプルゆらして、たるんだアゴのラインもスッキリ小顔に！
【小顔ぷるぷるブレード】
唇でくわえて上下に小さくゆらすことで、効果的に表情筋を鍛えることができます。小顔ぷるぷるブレード体験談 小顔成功
このトレーニングを１日１分行うだけ。小１分！
この「プルプル」は楽しくてヤミツキになりそう♪小！
小顔美人セット
◆表情筋を縦、横バランスよく鍛えて小顔美人に！
簡単に縦、横バランスよくトレーニングできるセットです。
どちらも、ノーマルからハードへレベルアップでき、
買いなおす必要がなくお買い得！
初めは３回口をパクパクするだけで、ヘトヘトになってしまいますが、
１週間ほどでそれぞれ２分間の運動ができるようになりますよ。
ビューティースマイルトレーナー２個セット
◆口角エクササイズでたるみ解消！笑顔美人に。
歯で加えて上下に噛む運動を繰り返すトレーニングを行います。
このトレーニングを３〜５分間朝・夜１日２回行うと、
２〜３ヶ月であなたの笑顔が理想的なスマイルラインとなってきます。
オレンジとブルーの２個セットです。
リップトレーナー ユーミー
◆マスメディアに度々登場しています。
唇を閉じるだけの簡単唇筋力トレーニング！
歯医者さんが開発したリップトレーナーです。
歯と唇の間にはめ、１回３分、１日４回 唇を閉じるだけの運動を行うだけで、
・小顔効果＆たるみ防止
・いびきの改善！
・口臭予防
・脳の老化防止
個人差もありますが、２ヶ月程度で効果が現れます。
フェイスアッパー
◆１日３分口の中から顔筋エクササイズで引き締まった口元と小顔に。
頬の内側から外に負担をかけて口腔内の筋肉のストレッチを行い
日常生活では使うことのない筋肉に働きかけます。
歯と唇の間に『フェイスアッパー』をはさむと、
弾力と内側から頬を押し出す特殊形状により、
口の中から顔をリフトアップ。
その状態でキュッ、キュッとエクボを作る運動をすることで、
日常生活で使われにくい表情筋のストレッチを行います。
福辻式小顔パットスーパー
◆顔の歪みを整えて、あこがれの小顔に！1日15分の小顔術
顔は、寝癖、噛み癖、ほおづえなど、
日常の生活習慣の影響をもっとも受けやすい部分！
生活習慣の影響をうけ顔の骨格はしだいに歪んできます。
顔の骨格が歪んでくると、本来の左右対称の美しさは損なわれ、
歪んだ醜い顔になってしまいます。
また、顔の骨格が歪んでくると、血液やリンパの流れが滞りやすくなり、
たるんできたり、むくみやすくなったり、シワができたり、
と様々な悪影響をもたらします。
顔の骨格の歪みを整えれば、左右対称の美しい顔になり、
むくみにくく、ハリのある艶やかな顔になれるのです。
小顔エクササイズで最も重要なのは
あごにうめぼしマークが出ることです。うめぼしマークが出ていると口輪筋を使っている証拠で、
口輪筋を鍛えることは、頬筋・大頬骨筋・小頬骨筋・上唇拳筋などとつながっており、多くの表情筋の協調運動を促します。
結果、顔全体の筋肉が引き締まり、スッキリ小顔に。みなさん小顔を目指しましょう！
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表情全体のゆがみが気になる！
